torsdag den 8. september 2016

LIBERAL lchf brownie-cheese-cake

Bunden:
150g smør
150g chokolade minimum 70%
100g sukrin, jeg bruger hvad jeg har... gerne 1/2 gold og 1/2 melis
8 æggeblommer
5 hvider

Gør sådan:

Tænd ovnen på 170g IKKE varmluft. 
Smør en springform eller 2 alt efter hvor TYK bunden skal være, jeg bruger 1. Jeg bruger et ultra smart genanvendeligt bagepapir købt engang netto havde dem, de fås til Springforme.

Jeg bruger past. æg, da det passer med mængden af bægre = ingen spild af hvider :-)

Smelt smør og chokolade forsigtigt. Pisk blommer og sukrin, NB gold den knaser :-) Kan man ikke lide det brug den lyserøde melis.

Pisk hviderne LÆNGE - de skal være så stive de kan bliver. 

Vend smør chokoladen i æggeblommerne, vend forsigtigt massen i hviderne.

Hæld i formen og bag ca. 40 min, HUSK at bage mindre hvis du bruger 2 forme...

Køl den ned HELT ned.

Cheesefyld:

2 dl fun hyldeblomstsaftevand IKKE fortyndet
200g phillidelphia ( syntes bare den er bedre end de billige )
250g FED græsk youghurt
2 dl fløde
6 blade husblas
100g sukrin melis 
Vanille, hvis du vil.

Sådan:  
Opblød husblas 
Pisk fløden let.
Varm saften i en gryde - ikke kog!
Kom husblas i den varme saft så det smelter sammen.
Pisk Phillidelphia og græsk youghurt i fløden, dernæst vanille og sukrin.
Pisk nu saften i og hæl over den helt kolde bund. Lad stivne på køl.

TOP:

1 pose frosne bær
5 blade husblas

Sådan:
Opblød husblas
kog bær ( især hindbær )

Rør husblas i bærrene, evt kør en stavblender igennem. Lad køle lidt af. Hæld over den HELT STIVE KAGE... VOILA.... lad den stivne og du har en lækker kage :-)

Jeg bruger en kagering da det bare bliver så fint.

Enjoy

LIBERAL lchf brownie-cheese-cake

Bunden:
150g smør
150g chokolade minimum 70%
100g sukrin, jeg bruger hvad jeg har... gerne 1/2 gold og 1/2 melis
8 æggeblommer
5 hvider

Gør sådan:

Tænd ovnen på 170g IKKE varmluft. 
Smør en springform eller 2 alt efter hvor TYK bunden skal være, jeg bruger 1. Jeg bruger et ultra smart genanvendeligt bagepapir købt engang netto havde dem, de fås til Springforme.

Jeg bruger past. æg, da det passer med mængden af bægre = ingen spild af hvider :-)

Smelt smør og chokolade forsigtigt. Pisk blommer og sukrin, NB gold den knaser :-) Kan man ikke lide det brug den lyserøde melis.

Pisk hviderne LÆNGE - de skal være så stive de kan bliver. 

Vend smør chokoladen i æggeblommerne, vend forsigtigt massen i hviderne.

Hæld i formen og bag ca. 40 min, HUSK at bage mindre hvis du bruger 2 forme...

Køl den ned HELT ned.

Cheesefyld:

2 dl fun hyldeblomstsaftevand IKKE fortyndet
200g phillidelphia ( syntes bare den er bedre end de billige )
250g FED græsk youghurt
2 dl fløde
6 blade husblas
100g sukrin melis 
Vanille, hvis du vil.

Sådan:  
Opblød husblas 
Pisk fløden let.
Varm saften i en gryde - ikke kog!
Kom husblas i den varme saft så det smelter sammen.
Pisk Phillidelphia og græsk youghurt i fløden, dernæst vanille og sukrin.
Pisk nu saften i og hæl over den helt kolde bund. Lad stivne på køl.

TOP:

1 pose frosne bær
5 blade husblas

Sådan:
Opblød husblas
kog bær ( især hindbær )

Rør husblas i bærrene, evt kør en stavblender igennem. Lad køle lidt af. Hæld over den HELT STIVE KAGE... VOILA.... lad den stivne og du har en lækker kage :-)

Jeg bruger en kagering da det bare bliver så fint.

Enjoy

LIBERAL lchf brownie-cheese-cake

Denne kage bliver kun bedre af at stå i køleskabet 1 døgn inden servering.


Bunden:
150g smør
150g chokolade minimum 70%
100g sukrin, jeg bruger hvad jeg har... gerne 1/2 gold og 1/2 melis
8 æggeblommer
5 hvider

Gør sådan:

Tænd ovnen på 170g IKKE varmluft ( og det plejer jeg så at glemme, så min får som regel varmluft ). 
Smør en springform eller 2 alt efter hvor TYK bunden skal være, jeg bruger 1. Jeg bruger et ultra smart genanvendeligt bagepapir købt engang netto havde dem, de fås til Springforme.
Mega smart :-)


Jeg bruger past. æg, da det passer med mængden af bægre = ingen spild af hvider :-)

Smelt smør og chokolade forsigtigt. Pisk blommer og sukrin, NB gold den knaser :-) Kan man ikke lide det, brug den lyserøde melis.

Pisk hviderne LÆNGE - de skal være så stive de kan blive. 

Vend smør chokoladen i æggeblommerne, vend forsigtigt massen i hviderne.

Hæld i formen og bag ca. 40 min, HUSK at bage mindre hvis du bruger 2 forme...

Køl den ned HELT ned.

Cheesefyld:

2 dl fun hyldeblomstsaftevand IKKE fortyndet
200g phillidelphia ( syntes bare den er bedre end de billige )
250g FED græsk youghurt
2 dl fløde
6 blade husblas
100g sukrin melis 
Vanille, hvis du vil.

Sådan:  
Opblød husblas 
Pisk fløden let.
Varm saften i en gryde - ikke kog!
Kom husblas i den varme saft så det smelter sammen.
Pisk Phillidelphia og græsk youghurt i fløden, dernæst vanille og sukrin.
Pisk nu saften i og hæl over den helt kolde bund. Lad stivne på køl.

TOP:

1 pose frosne bær
5 blade husblas

Sådan:
Opblød husblas
kog bær ( især hindbær )

Rør husblas i bærrene, evt kør en stavblender igennem. Lad køle lidt af. Hæld over den HELT STIVE KAGE... VOILA.... lad den stivne og du har en lækker kage :-)

Enjoy

torsdag den 13. august 2015

Lchf Franskbrød MUMS

Tænd ovnen på 175 g. Varmluft.

Jeg bruger som altid gerne rester, her bruger jeg osterester :-)

Bland:
lidt salt
4 spk husk ( grøn eller 2 spk gul )
1 dl mandelmel, bruger enten alm eller affedtet
2 dl pofiber
2 tsk bagepulver

PISK ned i de tørre ingredienser:
4 hele æg
5 æggehvider ( passer med en pakke past hvider )
250 g ost ( brug ikke ren havarti. Jeg bruger mest chedder/mozerella og gerne blandet )
jeg bruger tit den dovne metode og bruger revet ost ( det er liberalt grundet kartoffelmel )

Jeg former brød/boller eller foccacia med våde fingre, så klæber dejen ikke så meget.

I ovnen ca 50-60 min HOLD ØJE alle ovne er forskellige, boller mindre tid!

ENJOY





mandag den 11. maj 2015

Baby rangler med raslebox indeni




Vafler Lchf LIBERAL



Jeg havde:

4 æg
300 g Creme fraice 38% ( jeg bruger også græsk yoghurt hvis jeg har det )
1/2 tsk vanillepulver
2 spk sukrin melis
1 knips salt
2 spk GUL husk eller 4 spk grøn husk
1 dl mandelmel
1 tsk bagepulver

Pisk det hele sammen i en stor dej.
Bag i dit vaffeljern, dejen bliver tykkere jo længere den står, grundet husk, du kan spæde op med fløde hvis den bliver for tyk.

ENJOY

Hæklet skildpadde :-)